Power Müslis
Power Müsli - Kraftpaket in 4 Varianten
Unser Power Müsli ist ein Kraftpaket, das es in sich hat. Die Getreidebasis sättigt und ist ein idealer Träger für alle Arten von Früchten und Säften.
...Power pur
Das Müsli hat eine Grundform und drei erweiterte Varianten. Natürlich müssen die Power Müslis in der Zubereitung nicht, wie unten beschrieben, geschichtet werden. Schneller geht es, wenn Sie die Zutaten einfach mischen. Das sieht zwar nicht so schön aus, spart aber Zeit und schmeckt genauso gut.
Zutaten für Power Müsli Grundrezept
(für 4 Personen)
40 ml Hafermilch
2 Äpfel
2 Birnen
450 g Vanillesojajoghurt
80 g Cornflakes
Zubereitung Power Müsli Grundrezept
Haferflocken in der Hafermilch einweichen lassen
Äpfel und Birnen säubern, entkernen und mit einer Reibe in den Vanillesojajoghurt reiben
Das Ganze mit den Haferflocken mischen und in ein Glas oder eine Schale geben und mit Cornflakes auffüllen
Das Rezept kann auch mit einem beliebigen anderen Sojajoghurt zubereitet werden.
Bei Natursojajoghurt kann zum Süssen Agavendicksaft oder unser Dattelmousse verwendet werden.
Zutaten für Power Müsli Variation 1
(für 4 Personen)
Zutaten zu Variation 1
200 g Schokolade (vegan)
100 ml Reismilch
100 g Natursojajoghurt
4 Bananen
Zubereitung Power Müsli Variation 1
Schokolade in der Reismilch in einem Wasserbad langsam schmelzen lassen
Die Schokolade darf nie zu heiss werden, sonst beginnt sie zu stocken und kann nicht mehr weiterverarbeitet werden
Schokoladenmilch mit dem Natursojajoghurt und 2 Bananen mixen
Die anderen 2 Bananen in Scheiben schneiden
Füllen Sie nun abwechslungsweise die Gläser mit dem Grundrezept und der Schokoladenmasse auf
In die Schichten der Schokoladenmasse die Bananenscheiben legen
- Am Schluss mit den restlichen Bananenscheiben und den Cornflakes garnieren.
Zutaten für Power Müsli Variation 2
(für 4 Personen)
Zutaten zu Variation 1
600 g Beeren (je nach Saison)
Zubereitung Power Müsli Variation 2
Einfach die Beeren und die Grundmasse aufschichten
Falls Sie tiefgefrorene Beeren nehmen, geben Sie die Beeren zum Grundrezept mit den Äpfeln und Birnen dazu und rechnen Sie vor dem Konsumieren ausreichend Zeit ein, dass die Beeren auftauen können. Bei sauren Beeren kann zum Süssen Agavendicksaft oder unser Dattelmousse verwendet werden.
Zutaten für Power Müsli Variation 3
(für 4 Personen)
Zutaten zu Variation 1
200 g Couscous
400 ml Orangensaft
2 Orangen
Zubereitung Power Müsli Variation 3
Couscous in Orangensaft einweichen lassen, bis der gesamte Saft aufgesogen ist
Die Couscouskörner müssen weich sein. Sollte noch Restflüssigkeit vorhanden sein, kann
man diese abgiessenVon den Orangen die Schale mit der Haut abschneiden, anschliessend mit einem feinen Messer die Orangen filets aus den Häuten schneiden
In einem Glas oder in einer Schale aufschichten: zuerst die Grundmasse, danach die Orangenfilets, abschliessend das Couscous und die Cornflakes
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